하루에 약 100개정도의 머리카락이 빠지기 시작하면 일단 '탈모'라고 할 수 있습니다.
이때 두피가 두개골과 밀착되서 유동성이 떨어지게 됩니다.
즉, 양손가락으로으로 머리의 두피를 잡고 움직여주면 예전보다 움직이는 반경도 작고 두피층이 많이 아픈경우가 생기게 됩니다.
혈액순환이 그만큼 원활하지 않다고 할 수 있는것이죠.
그래서 두피의 유동성을 확보하고 혈액순환을 원활하게 만들기위한 두피 마사지 방법을 소개합니다.
먼저 손가락 끝으로 양쪽 옆머리 부분(귀 바로위 1~2cm지점의 약간 튀어나온 부분 - 누르면 상당히 아픈 곳 - 을 중심으로)에 밀착하여 꾹 누르고, 상하좌우로 골고루 두피를 흔들어줍니다. (이때 두피가 아플수록 혈액순환이 원활하지 못한 상태입니다)
그러면 두피가 두개골과 별도로 움직입니다. 이러한 동작을 5~10회 반복하고, 손가락을 점점 위쪽으로 이동하여 같은 방법으로 손가락 끝으로 두피를 꾹 누르고 상하좌우로 다시 흔들어줍니다.
이렇게 양 옆머리에서 시작하여 점차 위쪽으로 손가락을 이동하며 동일하게 반복하면 정수리(백회혈)에 도달합니다.
정수리 부위를 '백회'라고 하는데, 탈모와 가장 밀접한 관련이 있는 부분입니다.
아래 포스팅 중에서 김남수 선생님의 동영상에 백회혈 설명이 있습니다
손끝으로 가볍게 두드려주는것도 매우 효과적입니다.
탈모가 심할수록 이 부분이 많이 아픈경우가 많습니다.
다시 양 손가락 끝으로 양 이마와 머리카락의 경계선에서부터 시작하여 '백회혈'쪽으로 점점 움직이면서 위 방법처럼 마사지를 해줍니다.
하루에 아침 저녁으로 5분씩, 하루10분 이상 해주시면 탈모에 좋은 음식이나 약재보다도 훨씬 더 좋은 효과를 보게 됩니다!
