물은 인체의 70% 이상을 차지합니다!
지구상에서 물이 차지하는 비율도 같습니다.
즉, 항상 우리곁에 있어서 그 소중함을 모르는것들중의 하나가 '물'입니다.
공기가 없다면 10분 안에, 물이 없다면 10일 안에 저세상 사람이 되겠죠?~
의학계의 연구발표에 따르면 "80%이상의 사람들이 '수분부족'을 겪고 있다"고 합니다.
그리고 수분부족을 겪는 사람들의 신체적 이상증세는 충분한 수분섭취만으로도 충분히 완화 될 수 있다고 합니다!
그렇다면...
'비만'에도 물을 많이 마셔주는게 좋을까요? 그렇습니다! 물을 많이 마셔주면 노폐물이 빠른속도로 제거되고 생체기능이 활발해집니다. 당연히 몸 안 장기들의 기능이 활성화되서 특별한 활동을 하지않더라도 많은 에너지가 소비되게 됩니다.
'탈모'도 마찬가지 원리로 물을 많이 마셔주는 것만으로도 엄청난 도움이 됩니다!
특히, 생체기능이 활발해짐으로써 탈모의 주원인인 스트레스도 일정부분 감소하게 됩니다.
여성들이 특히 신경쓰는 피부건강에 수분섭취는 절대적 역할을 합니다.
로션을 바르지 않더라도 수분섭취로 인해 피부수분량이 증가되기 때문입니다.
노폐물제거와 생체활성기능은 자연스럽게 따라오는 효과가 될겁니다.
물을 마시는것도 '습관'입니다.
1.5리터, 약 8잔, 정도가 하루 권장량이지만 처음에는 이것도 만만치가 않습니다.
하지만, 3~4일만 꾸준히 마시면 몸이 (바로 위에서 말한) 효과를 느끼게 될겁니다!
개인적인 경험으론 너무 차가운 물은 오히려 몸에 좋지않습니다.
평소 몸이 차가운 분은 상온상태나 차로 물을 마셔주는게 효과적입니다.
컵을 좀 큰것으로 준비하는것도 물을 많이 마시는 습관에 굉장히 도움이 됩니다^^
'물' 많이 드시고 건강하세요!
