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아름다운삶21

민간요법 '부황'으로 담, 근육통을 싹 날린다! 계절이 바뀔때를 '환절기'라고 한다. 이때 신체는 새로운 계절을 대비하면서 신체 적응력을 바꾸느라 체력소모가 많고 면역력이 상대적으로 떨어져 몸의 기(氣)순환이 원활하지 못해 감기,몸살등 여러질병에 노출되기 쉽다. 특히 계절이 추워지는 때라면 근육통과 담에 결리기 쉽다. 이럴때 '부황'을 떠주면 신속하면서도 큰효과를 볼 수 있다! '부황의 원리'는 한의학에서 혈액이 일정한 자리에 정체돼 죽은피와 노폐물이 많아져 생기는 '어혈'을 해소해 혈액순환을 원활하게 해서 기의 흐름을 원활하게 해주는 기능을 한다. 부황의 장점으로는 신속한 효과는 물론이고 2~3만원정도의 저렴한 가격에 부황기를 구입 할 수 있으며 누구나 손쉽게 뜰 수 있다는 점이다. 부작용도 거의 없어서 너무 오래 뜨지않고, 한번뜰때 '15분'정도의.. 2008. 10. 23.
구당 김남수, 무극보양뜸 실전기 두번째 지난번 구당 김남수 선생님의 무극보양뜸 실전기를 포스팅한 후에도 매일은 아니더라도 시간날때마다 계속 뜸을 뜨고 있다. 역시나 초보인 관계로 '백회'같은 혈자리는 두어번 해보고 아무래도 정확한 자리인지 자신이 없어서 중지하고 복부에 있는 '중완, 기해, 관원'등의 비교적 찾기쉬운 자리에 지속적으로 뜸을 뜨고 있다. 평소에 배가 차고 자주 아프곤 하는데, 요즘은 복부 혈자리에 뜸을 뜨면 금방 배가 편해지는것을 느낀다. 최근엔 발목쯤에 있는 '삼음교'와 발바닥의 '용천'같은 혈자리를 찾아서 뜸을 놓고 있다. 역시 잘보이지 않는곳이고 특히 발바닥은 피부가 두꺼워 화상을 덜입는 장점이 있지만 뜸의 열기는 여지없이 발바닥을 파고든다. 특히 '삼음교'는 3개의 음경의 기(氣)가 교차하는 곳으로 여성에 특히 좋다고 하.. 2008. 10. 19.
불면증에 이것보다 더 좋은건 없다! 학창시절엔 밤만되면 자동으로 눈이 감기곤 했는데 살다보니 이런저런 스트레스에 긴밤을 뜬눈으로 지새는 고통... 침대에 눕자마자 곯아떨어지는 불면증과는 거리가 먼 체질들이야 그 고통을 알리 없겠지만 겪어본 사람들은 안다! 불면증의 그 피말리는 고통을... '양' 세기는 기본이요, 정성스레 데워서 '우유'도 먹어보고, '양파'도 먹어보고, '술'도 한잔 해보지만(효과는 분명 있다) 그리 똑 소리나는 처방은 아닌듯 하다. 그러다 결국은 수면제까지 구입하기에 이른다. 적당한 '운동'도 물론 불면증을 극복하는데 아주 중요한 요소다. 하지만, 불면증에 이것보다 더 확실하고 좋은건 없다! 그주인공은 바로, '상추' 되시겠다! 하루 한끼만이라도 '상추'를 곁들인 식사를 해보면 밤에 픽~하고 쓰러지게 된다. 쌈을 싸먹든.. 2008. 10. 18.
비만, 탈모, 피부등 건강의 최고보약은 물! 물은 인체의 70% 이상을 차지합니다! 지구상에서 물이 차지하는 비율도 같습니다. 즉, 항상 우리곁에 있어서 그 소중함을 모르는것들중의 하나가 '물'입니다. 공기가 없다면 10분 안에, 물이 없다면 10일 안에 저세상 사람이 되겠죠?~ 의학계의 연구발표에 따르면 "80%이상의 사람들이 '수분부족'을 겪고 있다"고 합니다. 그리고 수분부족을 겪는 사람들의 신체적 이상증세는 충분한 수분섭취만으로도 충분히 완화 될 수 있다고 합니다! 그렇다면... '비만'에도 물을 많이 마셔주는게 좋을까요? 그렇습니다! 물을 많이 마셔주면 노폐물이 빠른속도로 제거되고 생체기능이 활발해집니다. 당연히 몸 안 장기들의 기능이 활성화되서 특별한 활동을 하지않더라도 많은 에너지가 소비되게 됩니다. '탈모'도 마찬가지 원리로 물을 많.. 2008. 10. 9.

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