건강11 불면증에 이것보다 더 좋은건 없다! 학창시절엔 밤만되면 자동으로 눈이 감기곤 했는데 살다보니 이런저런 스트레스에 긴밤을 뜬눈으로 지새는 고통... 침대에 눕자마자 곯아떨어지는 불면증과는 거리가 먼 체질들이야 그 고통을 알리 없겠지만 겪어본 사람들은 안다! 불면증의 그 피말리는 고통을... '양' 세기는 기본이요, 정성스레 데워서 '우유'도 먹어보고, '양파'도 먹어보고, '술'도 한잔 해보지만(효과는 분명 있다) 그리 똑 소리나는 처방은 아닌듯 하다. 그러다 결국은 수면제까지 구입하기에 이른다. 적당한 '운동'도 물론 불면증을 극복하는데 아주 중요한 요소다. 하지만, 불면증에 이것보다 더 확실하고 좋은건 없다! 그주인공은 바로, '상추' 되시겠다! 하루 한끼만이라도 '상추'를 곁들인 식사를 해보면 밤에 픽~하고 쓰러지게 된다. 쌈을 싸먹든.. 2008. 10. 18. 비만, 탈모, 피부등 건강의 최고보약은 물! 물은 인체의 70% 이상을 차지합니다! 지구상에서 물이 차지하는 비율도 같습니다. 즉, 항상 우리곁에 있어서 그 소중함을 모르는것들중의 하나가 '물'입니다. 공기가 없다면 10분 안에, 물이 없다면 10일 안에 저세상 사람이 되겠죠?~ 의학계의 연구발표에 따르면 "80%이상의 사람들이 '수분부족'을 겪고 있다"고 합니다. 그리고 수분부족을 겪는 사람들의 신체적 이상증세는 충분한 수분섭취만으로도 충분히 완화 될 수 있다고 합니다! 그렇다면... '비만'에도 물을 많이 마셔주는게 좋을까요? 그렇습니다! 물을 많이 마셔주면 노폐물이 빠른속도로 제거되고 생체기능이 활발해집니다. 당연히 몸 안 장기들의 기능이 활성화되서 특별한 활동을 하지않더라도 많은 에너지가 소비되게 됩니다. '탈모'도 마찬가지 원리로 물을 많.. 2008. 10. 9. 구당 김남수, 무극보양뜸 실전기! 무극보양뜸을 해보기 위해 구당 김남수선생님의 책도 구입해 놓았는데... 뜸쑥이 계속 배송지연이더니... 전국적으로 뜸쑥 주문이 폭주해서 10여일만에 드디어 왔습니다! 원래 이화당 뜸쑥을 주문했는데 물량이 부족해서 좀더 좋은 특제뜸쑥으로 배송해 주셨네요~ 뜸에 불붙일때 사용하는 향도 넣어주셨구요! 책을 읽어보니 여러가지 경혈이 소개되어있었는데 대체로 설명이 너무 간략하여 동영상을 참고하는 편이 훨씬 나은것 같습니다! 팔꿈치 부근의 '곡지'에 뜸을 뜬 후 찍은 사진입니다! 생각보다 따끔하면서 침맞는것처럼 열이 느껴지더군요... 약한 화상을 입은 자국이 남았습니다. 김남수 선생님이 화상입은 자리에 계속 뜸을 떠도 괜찮다고 하시더군요. 복부의 중완, 기해, 관원(단전) 등은 좀 더 뜨겁습니다! 아무래도 피부가 .. 2008. 9. 29. 이전 1 2 3 다음
